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我身高153，體重102
女 | 17歲 2018-01-13 00:17:39
1人回復(fù)
來(lái)自淄博市
健康咨詢描述： 我身高153，體重102，平時(shí)喜歡吃辣條，，額頭也有痘痘，我這樣算胖嗎？請(qǐng)問(wèn)怎么減下來(lái)？
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2023-02-13 11:19:50 我要投訴
根據(jù)你描述的情況分析，你目前的體重屬于偏胖。建議在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，不要吃膨化食品。多吃新鮮的蔬菜和水果，重要的是運(yùn)動(dòng)才是鞏固減肥的成果，通過(guò)跑步跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動(dòng)方式，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果。額頭上的痘痘一定要避免吃辛辣刺激性食物?？梢酝磕ㄌJ薈膠或維生素e經(jīng)過(guò)一段時(shí)間會(huì)慢慢恢復(fù)的。
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