做噩夢(mèng)后受到驚嚇，導(dǎo)致連續(xù)十多天睡不著覺(jué)

男 | 45歲 2018-10-03 00:31:18 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：做噩夢(mèng)后受到驚嚇，導(dǎo)致連續(xù)十多天睡不著覺(jué)，身體漸漸消瘦，白天夜晚都睡不著

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劉昳西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾幫助網(wǎng)友：98

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2022-11-02 22:18:49 我要投訴

你好，做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，精神分析認(rèn)為，夢(mèng)是潛意識(shí)的表達(dá)，也是人和潛意識(shí)溝通的重要方式。做噩夢(mèng)，原因往往是精神緊張，睡姿不正確，過(guò)于疲勞，或者身體健康原因造成的。首先要放松自己，保持良好的心態(tài)；要擁有良好的生活習(xí)慣。合理飲食，睡前不要暴飲暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不適引起的失眠；可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)生活，改善睡眠；