每天走7.8公里，然后走了20天

男 | 16歲懸賞2個(gè)健康幣 2018-09-29 22:11:32 2人回復(fù) 來(lái)自贛州市

健康咨詢描述：每天走7.8公里，然后走了20天，發(fā)現(xiàn)左膝蓋蹲下來(lái)的時(shí)候有點(diǎn)痛，好像有什么東西拉著

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2018-09-29 22:35:24 我要投訴

大量運(yùn)動(dòng)可能使膝關(guān)節(jié)收損傷，建議以營(yíng)養(yǎng)全面,高蛋白,高維生素,低脂低鹽飲食,少吃或不吃辛辣刺激,肥甘厚膩,燒烤,腌制等食物,平時(shí)進(jìn)食定時(shí)定量,合理營(yíng)養(yǎng)為原則,多吃蔬果蔬菜.另外注意適時(shí)調(diào)理心理,保持樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài),建議適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

2018-09-30 08:20 ask87485181rf 追問(wèn)

就是現(xiàn)在的話，還能再長(zhǎng)高嗎，現(xiàn)在我170cm，老師請(qǐng)回復(fù)我一下，現(xiàn)在我16歲

2018-09-30 13:23醫(yī)生回答：

能的，17-26歲還會(huì)在長(zhǎng)的，平時(shí)注意鍛煉和營(yíng)養(yǎng)均衡，

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2018-09-29 22:24:40 我要投訴

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述不要長(zhǎng)時(shí)間的快走這樣會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)的再蹲起的時(shí)候會(huì)造成影響的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好根據(jù)你的描述建議注意不要再繼續(xù)走運(yùn)動(dòng)，建議休息一段時(shí)間，在緩解后可進(jìn)行慢走短路程的。

2018-09-30 08:16 ask87485181rf 追問(wèn)

如果繼續(xù)這樣會(huì)造成什么后果。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

2018-09-30 14:00醫(yī)生回答：

你好如果繼續(xù)跑步運(yùn)動(dòng)等會(huì)使癥狀加重。