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2018-09-28 09:56:17 我要投訴
你如果想瘦大腿和腹部的的情況下，可以到健身俱樂部去鍛煉。但是一定要從飲食方面來調(diào)理，多吃一些高蛋白的飲食，避免吃含碳水化合物和含糖量較高的食物。
2018-09-28 08:59:01 我要投訴
病情分析：
你好，這個需要自己控制一下飲食量，避免吃一些油膩或者脂肪含量過多的食物，而且還需要增加運動量。
指導(dǎo)意見：
在運動的時候，您需要保持120到160心率，同時時間上也不能短于二三十分鐘，一般需要堅持兩三個月才會有效果的，并不是說短時間內(nèi)就能有顯著作用。
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