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我每天感覺很累很困沒精神

男 | 46歲 2018-09-25 10:14:45 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我每天感覺很累很困沒精神，睡覺半夜雙下肢感覺很累

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王勇
王勇 河南省人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-11-01 17:54:18 我要投訴

      你好這位男士，從你描述的狀況來看的話。我覺得和你年輕的時候體力精神透支有關(guān)系，你眼下應(yīng)該注意第一個從營養(yǎng)方面要保證攝入足夠的肉蛋禽魚和蔬菜水果，第二個是加強體育鍛煉，每天的活動時間可以長一些，但是強度不一定大，第四個堅持溫水泡腳，這樣時間長了，可能對自己的身體有極大的好處
      

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