這幾天工作總是沒精神感覺很累很困
男 | 21歲 2020-08-17 15:19:16
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健康咨詢描述： 這幾天工作總是沒精神感覺很累很困不知道是怎么回事走路沒力氣
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童祥龍 安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 顱腦外傷、腦出血、顱內(nèi)腫瘤等內(nèi)、外科治療
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2020-08-17 15:22:35 我要投訴
你好，如果長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)犯困沒精神的狀態(tài)，那么很有可能就是我們的身體正處于一個(gè)亞健康的狀態(tài)。一般來(lái)說(shuō)導(dǎo)致這種癥狀出現(xiàn)的主要原因，很有可能就是由于長(zhǎng)時(shí)間的精神壓力過(guò)大或者睡眠不足所導(dǎo)致的。首先我們可以從自己的生活方式來(lái)調(diào)節(jié)自己的亞健康癥狀，首先我們需要保證一個(gè)充足的睡眠，并且可以適當(dāng)?shù)目诜恍┌裁咚幬飦?lái)改善睡眠狀態(tài)，并且也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，這樣可以更好的改善自身的血液循環(huán)，達(dá)到一個(gè)提高體質(zhì)的作用。另外也可以給血脂血糖進(jìn)行一個(gè)全方面的檢查，排除是否存在血液高脂高粘的狀態(tài)。
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