怎么樣可以緊縮陰道　　

      您好，很多女性在長期接觸性生活和生產(chǎn)孩子以后會出現(xiàn)陰道松弛的情況，這種情況屬于正常，有一種手術(shù)叫做陰道緊縮術(shù)，但是很少有醫(yī)院會給做這種手術(shù)。
      

      怎樣使陰道緊縮自我療法，建議做收肛提氣鍛煉，每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，同時如忍大小便狀收縮肛門，如此反復(fù)一百次以上，經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練，肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實，有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。國外的中斷排尿訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力，方法是小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停再繼續(xù)排尿，陰道緊縮術(shù)，如果當(dāng)上述方法不能很好的解決陰道松弛時，可以考慮做一個陰道緊縮手術(shù)，可以提高夫妻性生活質(zhì)量及治療尿道膀胱及直腸膨出。陰道緊縮術(shù)，除了解除患者心理上和生理上的痛苦，還提高了生活質(zhì)量，恢復(fù)了女性的自信心。
      

      病情分析：出現(xiàn)陰道松弛的情況，可能是由于pc肌中彈性纖維被拉傷，造成陰道寬大，松弛。
      指導(dǎo)意見：如果想使陰道變得緊致富有彈性，建議每天都要鍛煉盆底肌肉這樣能恢復(fù)的快一些，平時也要注意飲食調(diào)理，多吃點富含維生素類食物如新鮮蔬菜水果。
      
      以上是對“怎么樣可以緊縮陰道　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！