夜里總是失眠夜里夢(mèng)多睡覺(jué)也睡不好

      你晚上不能吃太多，暴飲暴食，胃不和則臥不安，暴飲暴食是會(huì)影響睡眠的。平時(shí)注意休息避免勞累熬夜，睡前避免服用可樂(lè)、咖啡、巧克力、酒,茶等興奮制劑，平時(shí)要規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，按時(shí)吃飯。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，理解你的心情。嘔吐，暴飲暴食，失眠都與心理的因素有關(guān)。你要確認(rèn)，你是否身體有什么不舒服，排除軀體器質(zhì)性病變，然后找心理咨詢師進(jìn)行探討，找出深層次的原因，找出不合理的認(rèn)知，才能改變你的心境。

      你好，這種情況考慮你是由于失眠，導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱問(wèn)題，另外也可能出現(xiàn)胃腸功能紊亂的情況，而導(dǎo)致出現(xiàn)嘔吐！注意千萬(wàn)不要暴飲暴食，而影響正常的胃腸功能，針對(duì)失眠問(wèn)題，可以在睡前喝一杯熱牛奶洗洗熱水澡，做做放松訓(xùn)練等有利于睡眠質(zhì)量的提高！也可以建議您到中醫(yī)那喝些中藥調(diào)理一下，調(diào)整一段時(shí)間看看效果！
      
      以上是對(duì)“夜里總是失眠夜里夢(mèng)多睡覺(jué)也睡不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，你這個(gè)應(yīng)是因果關(guān)系搞反了，在睡前是不能過(guò)多的進(jìn)食的，否則消化不好，會(huì)有腹脹不適而不易入睡的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果睡多了，馬上就躺下，這樣胃腸蠕動(dòng)功能不好就易發(fā)生嘔吐的現(xiàn)象的，而腹脹也是導(dǎo)致睡眠不好的主要原因之一的，故這個(gè)要注意下。
      

      您好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況有可能是內(nèi)在的情緒過(guò)多所造成的，建議你可以每天堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)鍛煉，釋放情緒，使用安神補(bǔ)腦液或酸棗仁口服液，飲食清淡，多出去結(jié)交朋友，盡量避免獨(dú)處。