最近老是做噩夢，睡眠質(zhì)量很差

      你好，很高興為你服務(wù)！根據(jù)你的描述，你可能是學習壓力大，或者一些無意識壓力的影響！你可以自己覺察一下，或者找專業(yè)的心理咨詢師，幫你分析緩解壓力！祝你好運！
      

      你好，經(jīng)常做噩夢，睡眠質(zhì)量差的原因，一般來說有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以自己考慮一下，有針對性的進行處理，必要時去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      

      你好，老做惡夢，最近身體如何，如果身體健康，可以通過中醫(yī)診治，服用一段時間的中藥來調(diào)理身體，一般經(jīng)過一段時間的調(diào)理會有明顯好轉(zhuǎn)的
      
      以上是對“最近老是做噩夢，睡眠質(zhì)量很差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！