我已53歲，長期辦公室工作

      您好：這種癥狀和長期不運動有關系，長期不運動，膝蓋周圍的韌帶肌肉力量薄弱，在上樓的時候膝蓋負重增加，所以會酸脹，建議適當活動，要循序漸進。
      

      這種情況多是由于長期在辦公室工作導致的血液循環(huán)不暢，所以會出現酸脹的感覺。建議這種情況下要多運動才會有助于緩解，也要用熱水泡腳。
      

      病情分析：
      上樓膝蓋酸脹，有可能是由于骨質增生或膝關節(jié)炎引起的。
      指導意見：
      建議你可以用中藥調理，如黃芪丹參當歸川芎赤芍續(xù)斷粹補甘草煮水喝?？梢赃B續(xù)服用三四周。
      
      以上是對“我已53歲，長期辦公室工作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！