但是睡眠卻很輕，很容易被驚醒
女 | 43歲 2018-09-15 17:04:20
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來(lái)自廣州市
健康咨詢描述： 但是睡眠卻很輕，很容易被驚醒？但是睡眠卻很輕，很容易被驚醒
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2018-09-15 17:10:38 我要投訴
睡眠很輕，睡眠時(shí)長(zhǎng)是多久？影響到第二天的工作學(xué)習(xí)了嗎？第二天的精神如何？你采取過(guò)什么調(diào)整方案了嗎？先試著多運(yùn)動(dòng)，從喜歡的有氧運(yùn)動(dòng)開(kāi)始。
2018-09-15 17:10:36 我要投訴
你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，睡眠很輕，很容易醒考慮睡眠質(zhì)量不好，建議睡覺(jué)前散散步聽(tīng)聽(tīng)歌放松心情，熱水泡泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，喝一杯熱牛奶，配合安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
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