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運(yùn)動(dòng)會(huì)前的時(shí)候，跑了那么一小會(huì)

女 | 15歲 2018-09-14 20:22:17 3人回復(fù) 來自保定市

健康咨詢描述：運(yùn)動(dòng)會(huì)前的時(shí)候，跑了那么一小會(huì)，后腳跟就好疼。然后走路也稍有點(diǎn)疼。怎么才能短時(shí)間恢復(fù)？

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2018-09-14 20:23:45 我要投訴

你好，很高興為您服務(wù)，根據(jù)您提供的信息。走路或者跑路腳后跟彤彤多考慮可能是足底筋膜炎，建議您去醫(yī)院的骨科進(jìn)行查體，明確診斷，積極治療，希望給予采納。

周哲湘潭市第一人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 肝膽胰脾、胃腸、肛腸外科良惡性疾病的診斷及手術(shù)治療幫助網(wǎng)友：22895

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2018-09-14 21:06:51 我要投訴

你好，根據(jù)你的情況分析不排除跟腱炎可能，也需要排除踝關(guān)節(jié)骨面方面的問題。建議您到醫(yī)院完善踝關(guān)節(jié)正側(cè)位片排除關(guān)節(jié)退行性病變，建議少爬樓梯，可以行熱敷，針灸等治療。

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2018-09-14 21:08:12 我要投訴

      你好，24-48小時(shí)可以冷敷，48小時(shí)后可以熱敷，應(yīng)將患肢抬高，以減輕腫脹，每次運(yùn)動(dòng)前需做好熱身準(zhǔn)備工作，以免拉傷肌肉損傷關(guān)節(jié)，疼痛明顯時(shí)?？赏庥梅鏊?。

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