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運動會前的時候，跑了那么一小會

女 | 15歲 2018-09-14 20:22:17 3人回復來自保定市

健康咨詢描述：運動會前的時候，跑了那么一小會，后腳跟就好疼。然后走路也稍有點疼。怎么才能短時間恢復？

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2018-09-14 20:23:45 我要投訴

你好，很高興為您服務，根據(jù)您提供的信息。走路或者跑路腳后跟彤彤多考慮可能是足底筋膜炎，建議您去醫(yī)院的骨科進行查體，明確診斷，積極治療，希望給予采納。

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2018-09-14 21:06:51 我要投訴

你好，根據(jù)你的情況分析不排除跟腱炎可能，也需要排除踝關節(jié)骨面方面的問題。建議您到醫(yī)院完善踝關節(jié)正側(cè)位片排除關節(jié)退行性病變，建議少爬樓梯，可以行熱敷，針灸等治療。

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2018-09-14 21:08:12 我要投訴

      你好，24-48小時可以冷敷，48小時后可以熱敷，應將患肢抬高，以減輕腫脹，每次運動前需做好熱身準備工作，以免拉傷肌肉損傷關節(jié)，疼痛明顯時。可外用扶他林。

      以上是對“運動會前的時候，跑了那么一小會”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！