今天運(yùn)動(dòng)會(huì)只跑了倒數(shù)第一
健康咨詢描述： 今天運(yùn)動(dòng)會(huì)只跑了倒數(shù)第一，一年多沒(méi)有鍛煉了，以前都是前三名，從原來(lái)那種成績(jī)跌到現(xiàn)在，真的特別不好受。剛才去跑步了，發(fā)現(xiàn)可以跑很快，只不過(guò)很短暫，因?yàn)橐慌芫昧?，左腿根就?huì)特別痛，請(qǐng)問(wèn)怎么解決？
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你好，根據(jù)你所描述的情況，你是否有外傷史？運(yùn)動(dòng)前需要適當(dāng)?shù)淖鲫P(guān)節(jié)的活動(dòng)和肌肉的牽拉，做好準(zhǔn)備工作，再進(jìn)行跑步，可能會(huì)改善你目前大腿根疼痛的癥狀，希望我的回答對(duì)你有所幫助。
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病情分析：
跑步久了腿根疼痛，多是由于跑步前熱身運(yùn)動(dòng)不充足或者長(zhǎng)期缺乏鍛煉導(dǎo)致的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
加強(qiáng)平時(shí)的日常鍛煉，做運(yùn)動(dòng)前做好充足的熱身運(yùn)動(dòng)，平時(shí)鍛煉，以不感到疲勞為宜。
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