最近長(zhǎng)時(shí)間失眠睡眠質(zhì)量很差很輕

      考慮是屬于神經(jīng)功能紊亂引起的病癥，治療方法可以口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，可以口服鹽酸倍他司丁片口服，口服甲鈷胺片治療，口服鹽酸氟桂利嗪膠囊治療，中藥也可以調(diào)理應(yīng)用，
      

      你好，很高興幫你解答問(wèn)題，你這是神經(jīng)衰弱的癥狀，神經(jīng)衰弱就容易出現(xiàn)，睡眠差，容易做夢(mèng)，早晨起來(lái)不精神，而且還會(huì)出現(xiàn)耳鳴這種癥狀，所以希望你加強(qiáng)鍛煉。服用中藥進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
      

      你好，你可能有神經(jīng)衰弱的傾向。建議你找中醫(yī)調(diào)理身體，同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，作息規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)合理有營(yíng)養(yǎng)。某些食物能夠起到安眠的作用，核桃在臨床上被證明可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。祝好！
      
      以上是對(duì)“最近長(zhǎng)時(shí)間失眠睡眠質(zhì)量很差很輕”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！