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身高162cm體重76斤

女 | 19歲 2018-09-11 22:13:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 身高162cm體重76斤，問怎么增肥？怎么長粗骨頭？

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 10:53:19 我要投訴

      運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)骨質(zhì)增長，也可以增進(jìn)食欲，所以需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，另外你的體重指數(shù)是14.3，屬于體重過輕，可以適當(dāng)進(jìn)食高熱量食物如肉類，按時(shí)作息。還有骨骼的長短往往與遺傳有關(guān)，運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼影響也有限。

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