去高中了，感覺很自卑

      你好！盡量按時(shí)吃飯，起居有規(guī)律，每天安排一段時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態(tài)，提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能，有益于人的精神健康。經(jīng)常和朋友保持交往的人，其精神狀態(tài)遠(yuǎn)比孤僻獨(dú)處的人好得多，尤其在境況不佳時(shí)，“朋友是良醫(yī)”。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結(jié)交一些饒有風(fēng)趣、逗人發(fā)笑、使人愉快的朋友。
      

      你好！16歲的女孩兒，你的心情我理解，你必須堅(jiān)強(qiáng)的面對(duì)！人家身體殘疾的人，都能夠戰(zhàn)勝困難，活得很開心！我們身體健康，有什么理由脆弱呢？首先，不要自卑，從現(xiàn)在開始努力改變自己，改變命運(yùn)！全力以赴投入學(xué)習(xí)，不能學(xué)得最好，但一定要考上大學(xué)，哪怕是二本，也可以改變命運(yùn)。不要在意別人的看法，別人不能決定你的命運(yùn)，不能把你怎么養(yǎng)，你的精力集中到學(xué)習(xí)上，就沒有時(shí)間難受了。等你逐漸進(jìn)步逐漸優(yōu)秀時(shí)，朋友也就多了，生活就好了！
      

      你好，看你的描述是由于爸爸不在了，再加上生活學(xué)業(yè)的壓力而導(dǎo)致現(xiàn)在的情緒低落、沒有自信的癥狀。首先建議你平時(shí)不要給自己過大的壓力，生活中或者學(xué)習(xí)中要學(xué)會(huì)自己適當(dāng)?shù)臏p壓?？梢远嗯c朋友交流溝通，多參加集體活動(dòng)，多培養(yǎng)興趣愛好，遇事多想其積極的一面。如果長(zhǎng)期無法緩解，可考慮到正規(guī)醫(yī)院精神心理科，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
      
      以上是對(duì)“去高中了，感覺很自卑”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！