害怕社交感覺(jué)自己很自卑
健康咨詢描述： 感覺(jué)自己特別自卑，覺(jué)得自己哪里都不好。害怕去新環(huán)境，害怕和別人說(shuō)話（比如新環(huán)境的人）。就算在集體里，也不會(huì)說(shuō)話，感覺(jué)自己是一個(gè)局外人，格格不入。不喜歡人多的地方，更喜歡自己一個(gè)人。我害怕，不知道在害怕什么。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
根據(jù)你描述的情況看，你這種情況是有一點(diǎn)社交障礙。對(duì)自己過(guò)度的負(fù)面評(píng)價(jià)，可能與你的成長(zhǎng)經(jīng)歷和性格是有關(guān)系的。
像這種情況，平時(shí)自己一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，你的興趣愛(ài)好多了以后與別人交流的時(shí)候自然會(huì)有話題可說(shuō)，不要對(duì)自己過(guò)多的負(fù)面評(píng)價(jià)。
鼓勵(lì)自己與周圍的人溝通交流，先從熟悉的人開(kāi)始，逐漸的過(guò)度的陌生人。要是你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，適當(dāng)?shù)男睦碇委?，?huì)改善的。
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