心情老是不好，很低沉

      你好，看到敘述是說心情不好，脾氣也變的暴躁，對自已也不認可，喜歡獨處。你年齡這么小，應該正是上初中的年齡，出現(xiàn)這種情緒表現(xiàn)，與你的原生家庭和生活、學習中遇到什么事件有關。目并這種情況應該是一種抑郁情緒的表現(xiàn)。要注意自身情緒調(diào)節(jié)。遇到什么不開順心的事情要及時的和朋友家人交流出來。要敢于面對一切，要有自信，每天給自己制定一個鍛煉計劃，也可以幫助自己放松。必要時要盡早就診，使自已盡快陽光起來！祝你開心?。?br />      

      看起來你有些孤僻，不知道怎樣和朋友交往，融不進朋友的世界里。這可能和你的性格有關，也和你的個人經(jīng)歷有關，尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式。你心情總不好，很低沉，脾氣很暴躁。很可能是因為你有些情緒沒有及時得到宣泄。建議你讓家長帶你去見心理咨詢師，接受心理疏導，這樣你的狀態(tài)會改變很多。
      

      根據(jù)你的描述，情緒過于低落，會造成不同程度的心理障礙現(xiàn)象，建議你前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，結(jié)合您的具情況給予相應的心理治療。平時要學會保持良好的心情，和家人或者朋友交流溝通，及時發(fā)泄自己內(nèi)心的負面情緒。在學習之余進行適度的運動，有助于讓身心放松。
      
      以上是對“心情老是不好，很低沉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從你描述的情況看，你的情緒狀態(tài)很不好，總是覺得很孤僻，想融入朋友去，卻又不知怎樣做。你心情不好很低沉，總是在家里面，不想出門，脾氣又很暴躁。這樣長時間下去，對身體精神是很不好的。建議你讓家長帶你去醫(yī)院精神心理科見心理醫(yī)生，接受心理疏導。同時積極調(diào)整自己，每天堅持鍛煉身體。