心情老是不好，很低沉

      你好，看到敘述是說(shuō)心情不好，脾氣也變的暴躁，對(duì)自已也不認(rèn)可，喜歡獨(dú)處。你年齡這么小，應(yīng)該正是上初中的年齡，出現(xiàn)這種情緒表現(xiàn)，與你的原生家庭和生活、學(xué)習(xí)中遇到什么事件有關(guān)。目并這種情況應(yīng)該是一種抑郁情緒的表現(xiàn)。要注意自身情緒調(diào)節(jié)。遇到什么不開(kāi)順心的事情要及時(shí)的和朋友家人交流出來(lái)。要敢于面對(duì)一切，要有自信，每天給自己制定一個(gè)鍛煉計(jì)劃，也可以幫助自己放松。必要時(shí)要盡早就診，使自已盡快陽(yáng)光起來(lái)！祝你開(kāi)心??！
      

      看起來(lái)你有些孤僻，不知道怎樣和朋友交往，融不進(jìn)朋友的世界里。這可能和你的性格有關(guān)，也和你的個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式。你心情總不好，很低沉，脾氣很暴躁。很可能是因?yàn)槟阌行┣榫w沒(méi)有及時(shí)得到宣泄。建議你讓家長(zhǎng)帶你去見(jiàn)心理咨詢(xún)師，接受心理疏導(dǎo)，這樣你的狀態(tài)會(huì)改變很多。
      

      根據(jù)你的描述，情緒過(guò)于低落，會(huì)造成不同程度的心理障礙現(xiàn)象，建議你前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，結(jié)合您的具情況給予相應(yīng)的心理治療。平時(shí)要學(xué)會(huì)保持良好的心情，和家人或者朋友交流溝通，及時(shí)發(fā)泄自己內(nèi)心的負(fù)面情緒。在學(xué)習(xí)之余進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，有助于讓身心放松。
      
      以上是對(duì)“心情老是不好，很低沉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      從你描述的情況看，你的情緒狀態(tài)很不好，總是覺(jué)得很孤僻，想融入朋友去，卻又不知怎樣做。你心情不好很低沉，總是在家里面，不想出門(mén)，脾氣又很暴躁。這樣長(zhǎng)時(shí)間下去，對(duì)身體精神是很不好的。建議你讓家長(zhǎng)帶你去醫(yī)院精神心理科見(jiàn)心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)。同時(shí)積極調(diào)整自己，每天堅(jiān)持鍛煉身體。