健康咨詢描述: 心情老是不好,很低沉,總是覺得自己做什么都錯,總是覺得自己融不入朋友的世界里,經(jīng)常是在家從來不出門,脾氣變得很暴躁
你好,看到敘述是說心情不好,脾氣也變的暴躁,對自已也不認可,喜歡獨處。你年齡這么小,應該正是上初中的年齡,出現(xiàn)這種情緒表現(xiàn),與你的原生家庭和生活、學習中遇到什么事件有關。目并這種情況應該是一種抑郁情緒的表現(xiàn)。要注意自身情緒調(diào)節(jié)。遇到什么不開順心的事情要及時的和朋友家人交流出來。要敢于面對一切,要有自信,每天給自己制定一個鍛煉計劃,也可以幫助自己放松。必要時要盡早就診,使自已盡快陽光起來!祝你開心?。?br />
看起來你有些孤僻,不知道怎樣和朋友交往,融不進朋友的世界里。這可能和你的性格有關,也和你的個人經(jīng)歷有關,尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式。你心情總不好,很低沉,脾氣很暴躁。很可能是因為你有些情緒沒有及時得到宣泄。建議你讓家長帶你去見心理咨詢師,接受心理疏導,這樣你的狀態(tài)會改變很多。
根據(jù)你的描述,情緒過于低落,會造成不同程度的心理障礙現(xiàn)象,建議你前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診,結(jié)合您的具情況給予相應的心理治療。平時要學會保持良好的心情,和家人或者朋友交流溝通,及時發(fā)泄自己內(nèi)心的負面情緒。在學習之余進行適度的運動,有助于讓身心放松。
以上是對“心情老是不好,很低沉”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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