健康咨詢描述: 失眠,難入睡,一天睡五六小時,沒有黑眼圈,容易生氣,白天精神還行。請問這是憂郁癥的表現嗎?
入睡困難是失眠的典型癥狀。抑郁癥的特征是白天重,晚上輕。所以你的描述的癥狀屬于失眠,不屬于抑郁癥癥狀。建議調整好心態(tài),保持良好的作息習慣,白天適當參加運動,睡前注意放松,睡前不要吃東西,熱水泡腳。
抑郁癥的表現是顯著持久的心境低落、抑郁悲觀;思維遲緩;認知功能損害;意識動減退;軀體功能障礙。你說的情況給我的感覺是情緒問題,可以跟心理咨詢師聊聊,給你一些幫助和調整。另外抑郁癥的診斷是精神科醫(yī)生才能做的。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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