小腿肥肉很多怎樣才能把小腿瘦下來人家說這是脂肪腿

      小腿的肌肉多，建議首先通過運動的方式瘦下來，比如局部按摩、拍打等，經(jīng)過一段時間的堅持，可以使小腿變瘦。還要注意堅持快走、慢跑、游泳等項目。還要注意控制飲食，不能吃高脂肪、高熱量的食物。
      

      你好：減肥主要是通過兩個環(huán)節(jié)就是減少熱量攝入及增加熱量消耗，強調(diào)以行為、飲食、運動為主的綜合治療，必要時輔以藥物或者手術(shù)治療。根據(jù)你描述的情況，先通過合理的飲食控制（每天控制飲食總量，營養(yǎng)搭配均衡，別吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力和零食等，少吃甜食和鹽等），加強運動鍛煉增強體質(zhì)，會把小腿瘦下來的。
      
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