我今年15歲，腰部和腿肉太多

      您提出的問(wèn)題，15歲，腰部和腿部肌肉多想減肥。建議適當(dāng)控制飲食，多做有氧運(yùn)動(dòng)。必要時(shí)可以請(qǐng)健身教練指導(dǎo)進(jìn)行肌肉鍛煉。平時(shí)生活中多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，清淡飲食。
      

      你好：首先診斷是否超重，是否屬于肥胖癥，明確后方可減肥。否則違背生理規(guī)律，影響健康。指導(dǎo)意見(jiàn)：科學(xué)減肥的方法只有兩點(diǎn)：一是需要控制飲食，二是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。