長時間的情緒低落，自我否定

女 | 26歲 2018-09-01 12:29:41 3人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述：長時間的情緒低落，自我否定，別人夸獎我，我會覺得虛偽，動不動就跟家人吵架，冷戰(zhàn)，沒有辦法好好控制自己的情緒，感覺前途一片黑暗，活著沒有任何意義，想脫離家庭，永不相見，想自己一個人呆在一個地方不說話慢慢死去

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2018-09-01 12:34:09 我要投訴

為什么總給自己一些負面的暗示呢？其實很多的時候，我們周圍都會發(fā)生一些積極的實踐，但是我們會把這些積極的實踐看成一些負面的因素，也就是說我們過于的悲觀，這樣就會影響到我們的情緒和心境。

房海玉 二級心理咨詢師擅長: 中小學(xué)生厭學(xué)，人際關(guān)系，家庭矛盾，考試焦慮等常見的幫助網(wǎng)友：14600稱贊：1

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2018-09-01 12:35:29

你這種表現(xiàn)有點像抑郁癥，盡早去醫(yī)院精神心理科看看，可以服藥和心理輔導(dǎo)能夠治愈的。你要保持積極樂觀的生活態(tài)度，多與人交流溝通。改變一下低落的情緒。多想些美好的事情，不管有什么困難，沉著應(yīng)對，肯定能夠解決的。

白成成二級心理咨詢師擅長: 青少年學(xué)習(xí)、考試、、夫妻感情、人際關(guān)系。幫助網(wǎng)友：11746

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2018-09-01 12:37:02 我要投訴

      先調(diào)整好心態(tài)，才能控制好事態(tài)。遇事要冷靜，我們應(yīng)該寬容，彼此包容！慢慢學(xué)著和家人朋友相處，多交流多溝通！只要心態(tài)平和了,不急不躁，你就可以和自己好好相處了！加油～

      以上是對“長時間的情緒低落，自我否定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！