長時間坐辦公室，肩周疼

      你好，根據(jù)你敘述的情況考慮坐姿不正，經(jīng)常用一側(cè)肢體活動，引起的過度勞損，建議多休息，按摩理療，適當?shù)墓δ苠憻挘芍饾u好轉(zhuǎn)。
      

      肩周炎的臨床表現(xiàn)為逐漸加重的肩部痛和肩關(guān)節(jié)活動障礙。疼痛主要位于肩關(guān)節(jié)前外側(cè)，有時可向肘、手、肩胛部放散，夜間疼痛可加重，嚴重者影響患者睡眠。肩關(guān)節(jié)活動受限，常因梳頭、穿衣、脫衣等日常活動而使疼痛加重。疼痛持續(xù)較久者還可引起局部肌肉痙攣、代謝障礙、肌肉萎縮。??治療：通過局部保溫、按摩、熱敷等?？蓽p輕患者肩部的疼痛。對肩部痛嚴重者，可采用肩關(guān)節(jié)制動措施。用鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜類藥物?？蓽p輕疼痛。
      

      你好，你這種情況長時間坐辦公室面對電腦，有可能是頸椎有增生，肩周炎，建議你到醫(yī)院檢查看看，如果有異常及時用藥治療，平常做時間久了，要活動一下，可以做下米字操給自己按按摩
      
      以上是對“長時間坐辦公室，肩周疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！