我是從小就胖，因?yàn)槲以介L(zhǎng)越胖
健康咨詢描述： 我是從小就胖，因?yàn)槲以介L(zhǎng)越胖。因?yàn)槲覀€(gè)子高所以看不出來(lái)胖，我試過(guò)的方法是經(jīng)常去跑步少吃，晚上不吃
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13歲怎么減肥呢?對(duì)于孩子減肥這個(gè)問(wèn)題，綜上所述，首先需要家長(zhǎng)的大力配合，在飲食方面做些可口有營(yíng)養(yǎng)的飯菜，引導(dǎo)孩子均衡營(yíng)養(yǎng)，要配合孩子一起運(yùn)動(dòng)，多多鼓勵(lì)孩子，讓孩子相信只要方法正確，長(zhǎng)久以往沒(méi)有做不到的事情。
我是如果要快速減肥，那有什么辦法呢，因?yàn)榘?，我有很多同學(xué)都侮辱我，我有的時(shí)候真的不想和他們說(shuō)話，有的時(shí)候他們就說(shuō)看胖墩兒來(lái)了，這時(shí)，候很傷我的自尊心那個(gè)時(shí)候我就知道了，我一定要減肥，有沒(méi)有什么快速的方法
不用壓力太大，減肥方法概括為少吃多運(yùn)動(dòng)，重要的是你要有決心。
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病情分析：
你好根據(jù)你所描述癥狀特征你這種現(xiàn)象一般和遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你這種現(xiàn)象主要能夠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不要暴飲暴食，要規(guī)律飲食、規(guī)律休息就可以。
老師，我知道，可是我有的時(shí)候會(huì)暴飲暴食，但是我現(xiàn)在不會(huì)，而且有的時(shí)候還會(huì)不吃飯，那個(gè)你說(shuō)的規(guī)律飲食是指的是什么？
規(guī)律飲食就是定時(shí)每天3餐就可以，定量每餐吃8分飽就可以。
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