我從小就比較胖，很好吃

      想要減肥就一定的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)你的飯量要減輕，每頓飯食用到八分飽即可，不能食用的過(guò)量，同時(shí)要葷素搭配合理，盡量減少卡路里的攝入，水果不能吃瓜類(lèi)，要注意運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你所描述的這個(gè)情況，減肥只能夠通過(guò)飲食以及運(yùn)動(dòng)療法，這樣最安全。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)要控制飲食，每次不要吃得過(guò)飽，七八分飽就可以了，然后多做運(yùn)動(dòng)，睡前不要吃零食等膨化食品。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的考慮，這種情況下是需要飲食和運(yùn)動(dòng)方面調(diào)節(jié)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這種情況下可以控制飲食熱量的攝入，糖分高的水果也不要多吃，然后要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，釋放熱量。
      
      以上是對(duì)“我從小就比較胖，很好吃”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)經(jīng)計(jì)算你的體重指數(shù)是30.3kg/m2，屬于肥胖，這個(gè)要減肥沒(méi)有快速的方法。減肥也不是說(shuō)你定一個(gè)目標(biāo)到時(shí)候就必須達(dá)到。減肥過(guò)快會(huì)損害身體健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥方法說(shuō)來(lái)簡(jiǎn)單但是執(zhí)行起來(lái)困難。你可以去醫(yī)院內(nèi)分泌科或營(yíng)養(yǎng)科就診由醫(yī)生計(jì)算出你一日所需基本熱量，然后再指導(dǎo)飲食攝入問(wèn)題。剩下的就是根據(jù)自己體力循序漸進(jìn)的堅(jiān)持體育鍛煉了。
      

      病情分析：
      您好，瘦的太快的話(huà)對(duì)身體的副作用很大的，您要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)您不要吃熱量高、油脂含量高的食物，要少油、少鹽、少糖飲食，鹽按時(shí)按點(diǎn)吃飯，每口食物要咀嚼30下，細(xì)嚼慢咽，每頓飯吃6分飽，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)瘦下來(lái)。