肚子肉多，腿粗，怎么樣快速減掉腿上的肉

      飲食要規(guī)律按時吃，低脂肪、低鹽飲食，少吃豆制品及花生制品，戒煙限酒，禁食刺激性食物，禁喝濃茶咖啡，少喝冷飲，多吃水果蔬菜，增加運動，不要熬夜，放松心情，不要急躁。

      你好，如果想控制體重，盡量不要走捷徑，只有通過飲食控制和運動鍛煉，盡量不要吃高熱量的食物，包括甜食，油炸的食物，多增加戶外運動，消耗熱量。

      病情分析：
      如果你平時不愛運動的話，是沒有什么方法能夠快速減掉的。
      指導意見：
      減肥是一個持之以恒的過程，需要節(jié)食加運動，一起來減肥，單純吃藥或者是做一項運動的話起不到什么效果的。
      以上是對“肚子肉多，腿粗，怎么樣快速減掉腿上的肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，上述情況注意養(yǎng)成良好的飲食習慣。注意多運動。
      指導意見：
      飲食禁忌含糖量高的食物，少吃油膩的食物，少吃零食，多運動，多吃蔬菜水果。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述的癥狀，應該是肥胖，運動量少出現(xiàn)的情況。
      指導意見：
      建議你可以平時注意飲食，不要吃一些含膽固醇高的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，多運動。