健康咨詢描述: 我經(jīng)常坐著上班,每天吃得還比較多,現(xiàn)在大腿上的肉堆積了很多,我想減掉,男生怎么樣能減掉大腿上的肉?
男生想要瘦腿的方法有很多,比如平時(shí)在辦公室里面可以坐在椅子上,反復(fù)交替的抬自己的左腿右腿,或者說反復(fù)拉伸自己的雙腿,這樣比較有效,另外日常生活中可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑,騎自行車游泳,有氧運(yùn)動(dòng)可以持續(xù)的消耗身體內(nèi)的熱量,對(duì)于減肥的效果比較好。
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