肚子大，肚子硬，腿粗咋辦，腿上的肉硬咋辦

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來說，你現(xiàn)在就是局部脂肪堆積。
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果想要改變現(xiàn)在自己的形象，首先來說要管住自己的嘴，在做每天進(jìn)行一定量的活動(dòng)
      

      病情分析：
      你說的這種情況，建議目前還是注意飲食，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，其他的也沒有太好的辦法的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你說的這種情況，建議目前還是注意飲食，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，一般都是能夠好轉(zhuǎn)的，祝好。
      

      病情分析：
      你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).
      一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),
      指導(dǎo)意見：
      然后每天逐漸遞增,延長時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合,
      
      以上是對“肚子大，肚子硬，腿粗咋辦，腿上的肉硬咋辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      女15歲，肚子大，肚子硬，腿粗咋辦？腿上的肉硬。腿粗，腿上的肉硬看上去有紅絲，問怎么辦？
      指導(dǎo)意見：
      您好，鑒于您的情況考慮，可能跟您營養(yǎng)過剩有關(guān)。也可能跟您活動(dòng)過少有關(guān)。建議您最好遵循早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，建議您平時(shí)清淡飲食，避免大魚大肉，避免油膩，盡量不要暴飲暴食，多吃新鮮綠葉蔬菜和水果，這樣有利于身體健康，每天堅(jiān)持走路不低于10000步或者慢跑等體育鍛煉并且堅(jiān)持出一身汗或者每天堅(jiān)持多做家務(wù)（如拖地板也行，只要您出一身汗即可），堅(jiān)持勤洗澡勤換內(nèi)衣內(nèi)褲等，避免熬夜等，這樣均有利于體重減輕，利于身體健康！