我，女，17歲，睡眠質量一向不好

      指導意見：
      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為夜間睡眠多夢，盡管睡眠時間較長仍然無法改變白天的精神狀態(tài)，個人分析需要考慮可能是睡眠障礙，可以考慮進一步查多導睡眠監(jiān)測以助于明確病情
      

      看了你的情況，其實科學表明，人的睡眠有一個多夢期，每個人都有的，只是有些人不記得夢，有些人記得的區(qū)別。你現(xiàn)在的情況有點神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。可以試試一下谷維素等。