健康咨詢描述: 我34歲,這幾年睡眠質(zhì)量不好,偶爾有晚上睡不著的情況,自從上個(gè)月底第一次試管移植失敗后每晚都是無法正常入睡,困了躺床上就是睡不著,頭腦一片空白,平常手心發(fā)熱,記憶力減退明顯,網(wǎng)上查詢是植物神經(jīng)功能紊亂,吃了谷維素B族維生素后便可以入睡但晚上會(huì)醒來好幾次,請(qǐng)問該如何調(diào)節(jié)
病情分析:
初步估計(jì)你的情況屬于心腎不交引起的失眠多夢(mèng)精神差的癥狀
指導(dǎo)意見:
建議你及時(shí)去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點(diǎn)中藥治療,配合針灸治療,睡前用艾葉紅花煮水泡腳半個(gè)小時(shí)。早睡早起多運(yùn)動(dòng)提高免疫力。
病情分析:
失眠往往由于神經(jīng)功能紊亂而引起,不能單純的依靠安眠藥,而應(yīng)以中成藥和調(diào)劑神經(jīng)藥物治療為主。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)可采取按摩、理療的方法,外加藥物治療,除了你之前應(yīng)用的藥物外,還可加用:氟桂利嗪膠囊、腦心舒口服液。因失眠往往比較頑固,上藥應(yīng)堅(jiān)持足夠的療程方可見效,甚至可達(dá)到治愈的效果。
可能是負(fù)面情緒積累導(dǎo)致。建議積極調(diào)整心態(tài),多到大自然里走一走,多和正能量的朋友交流,多培養(yǎng)一些興趣愛好,如旅游,唱歌,畫畫等,釋放負(fù)面情緒。如仍不能緩解,可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助。
以上是對(duì)“我34歲,這幾年睡眠質(zhì)量不好”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
盡量多進(jìn)行一些戶外活動(dòng),不要沒事一個(gè)人悶在家中,多參加體育鍛煉。
植物神經(jīng)紊亂是因長(zhǎng)期的精神緊張,心理壓力過大,以及生氣和精神受到刺激后所引起的一組癥狀群。植物神經(jīng)紊亂是一種內(nèi)臟功能失調(diào)的綜合征。包括循環(huán)系統(tǒng)功能、消化系統(tǒng)功能或性功能失調(diào)的癥狀,多由心理社會(huì)因素誘發(fā)... 更多>>
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線