健康咨詢(xún)描述: 我是高一學(xué)生,150cm,60千克。 腿很粗,很短,腰有贅肉,, 怎么瘦的很快,,
你好,根據(jù)你提供的數(shù)值來(lái)看,體型偏胖,建議適當(dāng)控制飲食,不要吃一些高脂肪的和含糖量高的食物,平時(shí)注意堅(jiān)持持之以恒的跑步或者跳繩等運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
問(wèn)題分析:對(duì)于你要瘦腿的,最好是快步走運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車(chē)鍛煉瘦腿,想減肥最好還是運(yùn)動(dòng)加控制飲食比較安全有效
指導(dǎo)意見(jiàn):
指導(dǎo)意見(jiàn):多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后空腹喝1000毫升左右的白開(kāi)水或礦泉水然后運(yùn)動(dòng)鍛煉身體30分鐘左右就會(huì)很想去排便這樣會(huì)使排便很徹底.也有助于減肥
你好,結(jié)合你的體重身高指數(shù)換算,你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是45公斤,你屬于超重30斤。建議您控制飲食,管住嘴邁開(kāi)腿,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),可以進(jìn)行跑步,跳繩,仰臥起坐等。
以上是對(duì)“我是高一學(xué)生,150cm”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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