我14歲，身高150cm
男 | 14歲 2018-10-28 17:27:55
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來自東莞市
健康咨詢描述： 我14歲，身高150cm,鞋碼才36，怎么讓我的腳變大，而且，我非常矮，是全班最矮的一個。怎么讓我長高
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2018-10-28 20:44:33 我要投訴
您好，依據(jù)您的描述，今年1歲，目前應(yīng)該是青春發(fā)育期，這個年齡身高應(yīng)該增長很快的，建議日常多做戶外活動，營養(yǎng)均衡，保證睡眠避免熬夜。
2018-10-28 20:47:10 我要投訴
你好，如果想要長高，建議平時加強(qiáng)營養(yǎng)，高蛋白飲食，多吃肉蛋奶魚類的同時建議多吃蔬菜和水果，參加體育運(yùn)動。多參加打籃球，打羽毛球等運(yùn)動。
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