吃什么可以增加骨密度

      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的描述，如果骨密度減低，常見原因是骨質(zhì)疏松，缺鈣引起的，建議平常多喝奶，多曬太陽，補(bǔ)充維生素D，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑。
      

      您好，骨密度低是鈣流失導(dǎo)致的，吃鈣含量高的食物或遵醫(yī)囑服用相應(yīng)補(bǔ)鈣產(chǎn)品就行了，不過補(bǔ)鈣是個(gè)較長的過程。個(gè)長得太快會導(dǎo)致骨密度下降，可以吃魚肝油和醋酸鈣除了用補(bǔ)鈣產(chǎn)品外，還是需要鍛煉身體的，多曬曬太陽有好處。
      

      病情分析：
      你好，骨質(zhì)疏松一般是由于機(jī)體缺鈣原因所造成的，改善的方法就是及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以口服葡萄糖酸鈣口服液進(jìn)行治療，平常飲食多吃一些含鈣高的食物，比如豆?jié){，奶類，骨頭湯等等。
      
      以上是對“吃什么可以增加骨密度”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)情況通常可以。補(bǔ)充鈣劑或者多使用鈣含量豐富的食物。來補(bǔ)充骨密度。
      指導(dǎo)意見：
      比如平時(shí)多喝牛奶。和高蛋白食物?？梢赃m當(dāng)服用鈣制劑。同時(shí)服用維生素d，促進(jìn)鈣吸收，多參加有氧運(yùn)動(dòng)這一類體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，含鈣的食物，含鋅的食物，含維生素d的食物，含維生素a的食物，都可以增加骨密度的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)多吃雞蛋，牛奶，新鮮水果蔬菜，可以適量吃些魚蝦，平時(shí)要多曬太陽，多到戶外運(yùn)動(dòng)。