吃什么能增加骨密度呢？
健康咨詢描述： 骨密度低，除了日常上吃健.力.多氨糖軟骨素鈣片，可以增加骨密度外，還可以通過(guò)什么方式來(lái)增加骨密度呢？
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骨密度低表示骨骼中的鈣元素偏少，增加骨密度的方法主要就是補(bǔ)鈣和促進(jìn)鈣的吸收，藥補(bǔ)主要就是服用鈣片和維生素D。平時(shí)注意多喝牛奶，每天保證500毫升牛奶，適當(dāng)戶外活動(dòng)，增加陽(yáng)光照射時(shí)間。
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你好，首先來(lái)說(shuō)骨密度，它的全稱是骨骼礦物質(zhì)密度，是骨骼強(qiáng)度的一個(gè)重要指標(biāo)。通常使用t值來(lái)表示，它是一個(gè)相對(duì)值，在-1~1之間為正常。當(dāng)?shù)陀?2.5的時(shí)候，就屬于不正常了，治療的方式主要是補(bǔ)充維生素AD和鈣劑?？梢燥嬍逞a(bǔ)充，藥物調(diào)理，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)等。
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