感覺到自己孤獨，不自信

      你心情低落，有不好的預期，情緒有時不穩(wěn)定，你如果沒法自我調(diào)整，可以尋找專業(yè)的心理幫助，白天應該選擇自己喜歡的運動方式，適當做有氧運動。
      

      你好，很高興為你解答，從你描述的病情看，情緒比較低落，這是抑郁癥的表現(xiàn)，抑郁合并焦慮現(xiàn)象。可能是學習原因或者其他方面的原因，導致你的情緒過度壓抑?，F(xiàn)在已經(jīng)有明顯的癥狀了，需要盡快去醫(yī)院做相關的檢查和治療。
      

      感覺你是消極的思維，凡事都往壞處想。可能會覺得沒有人理解，自己很孤單，也很可憐別人，有些事情做得不如意，也不愿意直接指出來，憋在心里面，是這樣嗎？
      那這樣的一種消極思維，可能是與我們早年的成長環(huán)境，性格形成是有關系的，如果非常的難受，還是建議做心理咨詢，通過專業(yè)人士的幫助去梳理你的成長過程，看看這些信念是從何發(fā)生，并且學習新的思維方式，慢慢的去成長自己，成為一個樂觀而積極的人。
      當然在這個過程中也會學習如何去面對生活中發(fā)生的一些事情情緒，用什么樣的思維方式去面對和處理。新的經(jīng)驗去替代舊的經(jīng)驗的時候，我們也就成長起來了。
      
      以上是對“感覺到自己孤獨，不自信”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你的描述屬于精神因素~焦慮煩躁，抑郁傾向，請問近期生活中有什么重大事件發(fā)生嗎，使你受到了刺激或嚴重的傷害嗎？建議：放松心情，把自己的情緒告訴父母，讓她們帶你去三甲醫(yī)院精神衛(wèi)生專科診斷、治療，同時輔助心理治療效果會更好。
      

      你說的自己不自信，孤獨，我會幻想自己得了絕癥，一個人不想出門。有時候會突然傷心，莫名其妙的發(fā)脾氣。這樣的狀態(tài)有多長時間了？之前有發(fā)生什么事情，對你比較重要的？這樣的狀態(tài)帶給你的感覺是什么？這樣的感覺，對17歲的你，的影響有哪些？比如說對你的生活學習，人際關系。