最近晚上睡不著，睡覺時間加一起不足六個小時是失眠嗎

      你好，失眠是臨床是很常見的現(xiàn)象，如果長期經(jīng)歷壓力過大，緊張焦慮，或者是神經(jīng)衰弱，內(nèi)分泌失調(diào)，環(huán)境改變等都可以引起?？梢赃x擇鎮(zhèn)靜安神的藥物，或者是調(diào)理自己的心態(tài)，每天養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，早睡早起不要熬夜。
      

      你好，每一個人的睡眠長短因人而異，如果說這種情況已經(jīng)嚴(yán)重的影響了自己的白天生活工作，覺得頭昏乏力，注意力不集中，記憶力下降，工作效率下降等，那么就是一個失眠，就需要服用藥物來治療。
      

      你好，根據(jù)你的情況描述，晚上睡眠時間是6小時，一般情況睡眠時間6到8小時應(yīng)該沒有問題，只要白天不影響你的生活和工作就可以了
      
      以上是對“最近晚上睡不著，睡覺時間加一起不足六個小時是失眠嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，看了你的留言了解到你的睡眠情況，人隨著年齡增長睡眠需要漸漸減少，每天睡不到六個小時，你感覺你的精神狀態(tài)怎樣？如果精神狀態(tài)不受影響那就沒事。如果覺得有影響那就需要引起重視，做些調(diào)整！
      

      通過您的描述考慮您睡眠不足六小時時間太短，一般成人每天睡眠時間7-8小時，建議先找失眠的病因，按病因治療你很快就會恢復(fù)。晚上聽阿拉法腦波催眠音樂
      

      通常正常人晚上的的睡眠是6到8小時。如果你的睡眠能夠達(dá)到6-8小時，同時也不影響白天的工作和正常生活，精力充沛，就不算失眠。
      

      你好朋友，很高興為您解答。分析你的描述，女，41歲，結(jié)合你的年齡考慮是神經(jīng)衰弱引起的失眠癥狀，建議服用安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B1等，白天少睡覺，晚上不要熬夜。
      
      以上是對“最近晚上睡不著，睡覺時間加一起不足六個小時是失眠嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，判斷一個人是否失眠？主要是看他白天的精神情況是否飽滿。如果你白天不覺得很累，也不會有發(fā)困的癥狀，說明你的睡眠質(zhì)量還是可以的，不算失眠，。
      

      你好，很高興為你解答，你上邊描述的是差不多睡6個小時，從時間上來說也不算少，不知道睡眠質(zhì)量如何？是難以入眠，還是早醒了？這個需要自己來辨別清楚。
      

      病情分析：
      睡不著覺，不是完全以時間來衡量失眠的，關(guān)鍵是看病人的舒適感，如果你感覺翻來覆去不能入睡，那算是失眠了
      指導(dǎo)意見：
      建議白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動充實(shí)時間，晚上不要睡太早嗯，保持一個舒適的睡眠環(huán)境，看能否睡著，如果實(shí)在不行，可以應(yīng)用藥物治療，比如抗失眠的藥物，佐匹克隆等