控制不住自己的脾氣，心理特別煩躁

      指導意見：
      你好,這個情況平常要改變自己的生活狀態(tài)的,一般和生活壓力有關的,平常多積極努力改變自己就這個情況就會逐漸好轉(zhuǎn)的,失眠的情況可以服用甜夢膠囊可以緩解這個癥狀的.
      

      你說你控制不住自己的脾氣，心里特別煩躁，特別壓抑失眠，并且不想吃東西。當你說這些事情的時候，你的感覺是什么？這樣的感覺，你熟悉嗎？他讓你想到了什么人或者什么事？這樣的感覺帶給你的影響有哪些？比如說對你的生活工作，人際關系，家庭關系等等。這樣的影響是你可以承受的嗎？
      

      你好，發(fā)脾氣，煩躁，壓抑，沒胃口，可見你身體健康透支了，腸胃功能下降吸收不好，體能不夠，事情一多壓力就大，就會煩躁。調(diào)節(jié)腸胃吧
      
      以上是對“控制不住自己的脾氣，心理特別煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      您好！其實我們每個人都會有情緒無法控制的時候，有時候是由于工作壓力大引起的，有時候是由于人際關系引起的，有時候可能只是由于我們自身的身體原因引起的，盡量放寬心態(tài)，保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，飲食清淡為宜，生活作息規(guī)律，適度加強身體鍛煉，聽聽輕音樂，與人溝通交流傾訴等。

      你好朋友，很高興為您解答。分析你的描述，女，37歲，很可能是工作生活壓力太大，精神壓抑導致的，建議首先學會自我減壓放松，平時多參加戶外活動，可以服用安神補腦液，谷維素，維生素B1等輔助。
      

      根據(jù)描述的情況，應該屬于抑郁癥，可能因為心里壓力大，精神緊張，睡眠不足所導致，平時要控制心情，多吃清淡的飲食，多參加體育鍛煉。

      你好！看來你遇到了情緒上的困擾，如果不是生理上的問題，那就需要檢視一下最近發(fā)生在你身上的生活事件，凡事以積極的心態(tài)去解讀和面對，能使我們在挫折中看到希望。如果這種困擾嚴重的干擾了你的生活，建議您選擇心理咨詢。
      
      以上是對“控制不住自己的脾氣，心理特別煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你說的情況，需要注意學會接納自己，管理控制自己的情緒，及時緩解緊張情緒和壓力，多和家人朋友交流溝通，及時獲得他們的理解幫助和支持，祝健康順利。
      

      你好，很高興為你解答，感覺你很壓抑，有發(fā)泄不出來的情緒和郁悶，建議你不要鉆牛角，要積極的調(diào)整心態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力，多參加體育活動，和戶外的有氧運動，釋放負面情緒，減小壓力，有些事情該放下就放下，背著包袱很沉重的也很壓抑。同時可以吃一些營養(yǎng)腦神經(jīng)的谷維素維生素b1安神補腦液，通過這些緩解你的癥狀。
      

      病情分析：
      你好，你的情況要考慮心境低落、壓抑而引起不良情緒，發(fā)脾氣，煩躁，失眠，食欲減退等癥狀。如果這些癥狀持續(xù)在2周以上，并且有晨重晚輕的晝夜改變，要診斷為抑郁癥。如果時間不夠，要考慮抑郁狀態(tài)。
      指導意見：
      建議，完善病史。
      1.自身調(diào)整。釋放壓力，放松心情，可以進行適當運動，聽聽音樂，跳跳舞，游游泳，爬爬山，逛逛街，去旅游等;與朋友交流，減少獨居在家時間;可以參加一些公益活動，減少自私，就會感到靈魂放松，不無聊，不空虛，就會有激情;改變作息時間，早睡早起。睡前不飲酒，不抽煙，不喝咖啡及濃茶等;睡前可洗熱水澡，喝一杯熱牛奶，有利于睡眠。
      2.中成藥治療，可用逍遙丸6g每日2次，或舒肝健胃丸
      6g每日2次，
      3.必要時抗抑郁藥物治療，首選曲唑酮50-100mg既可治療抑郁焦慮，又利于睡眠，副作用又小。
      4.心理治療。
      5.煩躁特別厲害，可用力按壓內(nèi)關穴（在手腕內(nèi)側(cè)腕橫紋上兩橫指中心處），即可很快緩解煩躁，壓抑，改善胃部不適。