控制不住自己的脾氣，特別容易生氣

      你好！據(jù)你的病情描述，你可能存在情緒控制障礙，情緒是人類比較獨特的東西，沒有情緒的人無異于機器人，有了情緒，我們?nèi)祟惒咆S富多彩，有滋有味，但是我們不得濫用情緒，要控制自己的情緒，適當?shù)那榫w才是最好的生活方式。對有些人來說，情緒這東西很難控制，這是為什么，有多方面的因素，大方面講無非自身因素和環(huán)境因素，我們改變不了環(huán)境，但我們可以改變自己，認真審視自己的情緒為什么失控，是不是自己的認知也有問題，是不是遇事不理性，過于著急了，或老往壞處想，所以我們要改變自己的這一系列不好的理念，爭取用自己的認知改變暴躁的脾氣！舉一例子，當我們心情好的時候，無論別人怎么議論或罵我們，我們總能若無其事的不發(fā)脾氣，同樣的外部環(huán)境，不一樣的結(jié)局，這是為什么呢？這就是自己開心，有好的正確的認知理念了！希望對你有幫助！