體育生平時訓練時體力總是不足
健康咨詢描述： 體育生平時訓練時體力總是不足，教練說比賽前喝葡萄糖，請問平時我可以通過葡萄糖，補充體力嗎
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醫(yī)生回復區(qū)
你好，根據(jù)你描述的情況，體育生的飲食，建議根據(jù)每天的運動強度，來調(diào)整飲食，補充能量。不能長期飲用葡萄糖。容易影響消化功能。
一個周喝兩次可以嗎？
最好還是不要服用。
偶爾喝一次，不行嗎
偶爾喝一次可以。
好的，謝謝
希望對你有幫助。
你好，你平時訓練不需要喝葡萄糖補充體力的，所以一定要加強營養(yǎng)，盡量吃點有營養(yǎng)的食物，比賽的前半小時可以喝上葡萄糖，或者吃上巧克力，可以適當?shù)奶岣吣芰俊?br />
這種說法是沒有科學依據(jù)的，葡萄糖可以提供能量，但是在體育訓練的時候直接喝葡萄糖，并不能在體內(nèi)直接轉(zhuǎn)化為能量，你需要平時多鍛煉，需要靠體力儲存的一些能量來增加體力
以上是對“體育生平時訓練時體力總是不足”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
體力儲存的能量增加體力？
體內(nèi)儲存的能量來增加體力
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