以前初中學(xué)習(xí)的時(shí)候喜歡走神幻想（比較嚴(yán)重了）

      看起來(lái)你把自己注意力不集中，過(guò)于走神兒的事情過(guò)度放大了。而且你采用，控制自己去我注意的方法是不太合適的。正像你說(shuō)的這樣形成了另外一種強(qiáng)迫行為。你不停的告訴自己不要走神兒，這本身就是在走神兒。你是需要讓自己的大腦好好歇歇了。建議你去見(jiàn)你們學(xué)校心理咨詢師，接受心理疏導(dǎo)。
      

      注意力不集中這種情況主要是,生活沒(méi)有規(guī)律造成的.生活沒(méi)有規(guī)律,可能造成,身體內(nèi)某些物質(zhì)不足.完全是會(huì)出現(xiàn)像你這樣的情況的.上課時(shí).聽(tīng)著!聽(tīng)著!就不知道老是在說(shuō)些什么了.腦子就是跟不上一堂課.這樣的感覺(jué)我也有過(guò).你好好調(diào)節(jié)一下是完全可以好的.上課發(fā)呆的解決辦法方法1、2、3請(qǐng)參考，都是對(duì)我曾經(jīng)有幫助的！也希望對(duì)你有用！1.課間不要呆在教室里，到外面呼吸新鮮空氣，做深呼吸，深呼吸原則：調(diào)整好狀態(tài)，然后用鼻用力吸氣，再憋氣，然后吐氣。這三個(gè)動(dòng)作時(shí)間比是：1：4：22.愉快和同學(xué)相處，幽默一下。幽默也是一種學(xué)習(xí)，都是學(xué)習(xí)來(lái)的。3.課前提前預(yù)習(xí)，留下問(wèn)題，這樣在聽(tīng)老師講課時(shí)，自然會(huì)精力集中聽(tīng)課。自己一些小小經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)你有用?。?br />      

      你好，根據(jù)你的描述情況，不要過(guò)于著急，平時(shí)保持良好穩(wěn)定的心理狀態(tài)，加強(qiáng)鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，采取遞進(jìn)方法改變自己不好習(xí)慣和行為，保證規(guī)律的作息時(shí)間，按時(shí)睡眠，不要熬夜，必要時(shí)去正規(guī)醫(yī)院心理專科面診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行心理治療。
      
      以上是對(duì)“以前初中學(xué)習(xí)的時(shí)候喜歡走神幻想（比較嚴(yán)重了）”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！