每天睡了八九個(gè)小時(shí)，還是會(huì)想睡覺(jué)

女 | 16歲 2018-07-29 09:43:58 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：每天睡了八九個(gè)小時(shí)，還是會(huì)想睡覺(jué)。只要呼吸就想睡覺(jué)，停止呼吸大腦就清醒一點(diǎn)，就不由自主的想睡覺(jué)，覺(jué)得腦袋很累，也不想思考，就只想睡覺(jué)，這怎么回事？

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2022-11-02 21:58:02 我要投訴

你好，這位女生，你的狀況來(lái)看，大致來(lái)說(shuō)，你的身體是虛弱的，所以給你以下幾點(diǎn)建議，第一個(gè)是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證肉蛋禽和足夠的蔬菜水果攝入，第二個(gè)是要加強(qiáng)鍛煉身體，每天鍛煉一個(gè)小時(shí)左右；第三個(gè)是要有自己的理想，規(guī)劃好自己的遠(yuǎn)期目標(biāo)和近期目標(biāo)，并朝著這個(gè)目標(biāo)去努力，有了理想和目標(biāo)，就有了精神，就有了動(dòng)力，就會(huì)克服一切困難