散步一小時和快走35分鐘那個消耗熱量更多更有利于減

      病情分析：
      你好，快步走，這樣的運動應該是有氧運動，它更有利于脂肪的消耗
      指導意見：
      你好，如果要達到消耗脂肪的目的，建議你還是應該選擇快步走，比散步要好的多
      

      您好，根據(jù)您的描述，您的的情況快走的話消耗熱量更多一些的，如果您想減肥的話，建議您一定要堅持運動，同時注意控制好飲食，減少主食和高熱量食物的攝入
      

      首先說散步一小時和快走35分鐘，應該消耗的熱量都不會太大，如果非要選擇一個的話，應該是快走35分鐘相對好一點，如果用來減肥的話，至少要快走40.50分鐘以上吧，一個小時應該還差不多，
      
      以上是對“散步一小時和快走35分鐘那個消耗熱量更多更有利于減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！