一小時(shí)跑步機(jī)比一小時(shí)橢圓機(jī)消耗熱量多嗎？

      你好，那您的這種情況您可以觀察看看，那考慮出汗比較多，可能是消耗的熱能就比較高，可能能夠減肥，所以說(shuō)你可以適當(dāng)?shù)腻憻?，但是也不能過(guò)度，如果過(guò)度的話，人會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，身體也會(huì)消耗更多的能量，造成一些身體虛弱免疫力下降。
      

      消耗的熱量和出汗不是有絕對(duì)的關(guān)系的，這個(gè)出汗是人體代謝的一個(gè)方面。如果是進(jìn)行健身活動(dòng)的話，這兩種都可以，只要堅(jiān)持下來(lái)都有效果，無(wú)論哪個(gè)消耗的熱量更多一些。另外平時(shí)保持健康的生活方式，少熬夜，少電腦輻射，少吃辛辣刺激的食物，這樣都有助于身體健康。
      

      你好，根據(jù)你的描述，橢圓機(jī)的運(yùn)動(dòng)不會(huì)傷膝蓋，是一種緩和的運(yùn)動(dòng)，雖然可以全身運(yùn)動(dòng)，但是固定的步伐，和運(yùn)動(dòng)軌跡，總會(huì)有些不不自然，累了自然會(huì)不自覺(jué)的慢下來(lái)。跑步機(jī)是被動(dòng)是跑步機(jī)，有一定的運(yùn)動(dòng)空間，運(yùn)動(dòng)量回會(huì)橢圓機(jī)在同等的時(shí)間內(nèi)大一些，還有就是跑步機(jī)的跑步的時(shí)候，腳踏踏板有有力，所以會(huì)腿酸的感覺(jué)。橢圓機(jī)的消耗肯定沒(méi)有?跑步機(jī)的大。
      
      以上是對(duì)“一小時(shí)跑步機(jī)比一小時(shí)橢圓機(jī)消耗熱量多嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！