幾點(diǎn)睡覺更有利于減肥和長高

女 | 16歲 2021-01-13 20:18:51 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：早上6.20起床幾點(diǎn)睡覺更好16歲想長高

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2021-01-13 20:21:20 我要投訴

人體生長激素正常濃密的黃金時(shí)段主要是前半夜的睡眠，一般建議晚上十點(diǎn)之前能夠入睡，對身高增長比較有幫助。但是身高能增長的前提條件是骨骺沒有閉合才可以，如果骨骺已經(jīng)閉合幾點(diǎn)睡眠都無法再長高了。

2021-01-13 20:22 ask93728151qs 追問

十點(diǎn)之前？學(xué)生一般不可能11點(diǎn)睡覺可以嗎

2021-01-13 20:23醫(yī)生回答：

如果由于學(xué)習(xí)或?qū)懽鳂I(yè)等原因?qū)嵲跓o法早睡，也不可強(qiáng)求，在能完成學(xué)習(xí)任務(wù)的基礎(chǔ)上盡量早一點(diǎn)吧。

2021-01-17 22:15 ask93728151qs 追問

多囊會(huì)自己好嗎一年前查到有多囊卵巢綜合癥月經(jīng)經(jīng)常不規(guī)律上次是三個(gè)月來一回但是后面到醫(yī)院查又說沒有了是自己好了嗎那為什么我月經(jīng)還是不規(guī)律而且我經(jīng)常掉頭發(fā)身高155體重116

2021-01-18 13:42醫(yī)生回答：

多囊一般不會(huì)自愈，應(yīng)去醫(yī)院婦科就診。