健康咨詢描述: 我女兒,上初二,該上初三了,她說:晚上睡不著,10點多還翻來覆去的,這是為什么?
指導(dǎo)意見:
您好,根據(jù)您提出的問題,作出如下回答:你女兒的情況,很可能是學(xué)習(xí)壓力太大引起的失眠,不要給她過大的壓力,讓她自己盡力就好,多帶她釋放壓力,對她進行開導(dǎo)。也可以給他服用安神補腦液等安神的藥物。多和她進行溝通交流,她已經(jīng)開始了青春期,很容易出現(xiàn)叛逆的,現(xiàn)在開始就應(yīng)該把她當(dāng)做朋友,大人來對待,不應(yīng)該再把她當(dāng)做孩子,多理解她。
你好,很高興為您提供咨詢,孩子壓力過大是會導(dǎo)致失眠的,建議你平時要讓孩子多出去走走,運動運動,鍛煉鍛煉身體,保持心情舒暢,多和朋友聊聊天,舒緩一下情緒,晚上按時作息,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,更利于身心健康,可以讓她喝兩個月的安神補腦液,來調(diào)理一下睡眠。
你好!根據(jù)你說的情況,孩子晚上睡不著,是否有白天睡眠時間過長?或者遇到應(yīng)急事件自己無法解決,家人需要多關(guān)心多陪伴多傾聽,讓她感覺到父母對她的愛與關(guān)心,祝健康成長。
以上是對“我女兒,上初二,該上初三了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
白天偶爾會睡一兩個小時,有的時候不睡,
你好!感謝你的信任,白天午睡時間不要太多,一般半小時就可以啦,祝健康成長。
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