腹肌左右上下歪，每天做仰臥起坐200個(gè)一口氣快速做

      您好，天天練的話，也要看你自身腹部表層脂肪的多少了，如果腹部沒多少脂肪，基本二個(gè)月就可見效果了，如果脂肪層比較厚的話，那么腹肌會很不明顯，這個(gè)時(shí)候你就要進(jìn)行跑步之類的有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減脂，脂肪少了，腹肌自然就出來了。
      

      你好，根據(jù)你的描述，您的這種情況主要考慮是左右兩側(cè)腹肌使用的力量不同導(dǎo)致的這種情況，但是也不會有什么影響的，建議您可以堅(jiān)持訓(xùn)練