引起失眠的原因有很多,包括生理因素、心理因素、社會刺激等。查找原因,對癥治療,效果才會好。建議帶老人去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療,通常采用藥物治療,心理治療或物理療法。
建議老年人白天不要睡得太多,因為老人空閑時間比較多,容易白天睡覺出現(xiàn)黑白顛倒的狀況。必要時可以喝安神補腦口服液,另外酸棗仁也有助于睡眠。臨睡前喝一杯熱牛奶,泡一個熱水腳。飯后可以出去運動一下,散散步。找到自己的興趣愛好,可以打打太極。扭扭秧歌。適當(dāng)?shù)腻憻捯矊λ哂兴纳啤?br />
人在上了年紀之后,容易出現(xiàn)睡眠時間少,失眠的情況。但如果該患者是48歲,就開始失眠了,那可能證明她心理上或生理上還是存在一些問題的。有可能是更年期綜合癥的表現(xiàn)。可以去醫(yī)院,中醫(yī)內(nèi)科檢查一下,吃些中藥調(diào)理。平時注意鍛煉身體,保證飲食清淡,不吃辛辣刺激食品。
以上是對“方法可以緩解老人的失眠癥狀”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好朋友,很高興為您解答。一般來講,隨著年齡的增加人的睡眠時間會逐步減少,再者五十歲左右的女性進入更年期,這樣就很容易出現(xiàn)煩躁失眠,情緒容易波動等癥狀。建議一要改善飲食,多吃動物性蛋白如雞蛋,牛奶,酒肉,少吃刺激性食物,二是多出去運動鍛煉,參加一些有意的集體活動,學(xué)會自我放松。三是晚上睡前泡腳,聽舒緩音樂,不要過多的受刺激。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線