老年人失眠如何進(jìn)行飲食

女 | 42歲 2018-07-21 14:16:56 2人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：老年人失眠如何進(jìn)行飲食？老年人失眠如何進(jìn)行飲食

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2018-07-21 14:21:20 我要投訴

你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是給老人家多吃些清淡的食物，以及的安神的食物比如說睡前給他們喝牛奶，一定不要過多得去吃些補(bǔ)品，因?yàn)槔夏耆四c胃吸收不好。

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2018-07-21 14:25:16

老年人人消化能力比較差，平時(shí)要給他吃些營養(yǎng)，容易消化的食物，晚上不要吃的太飽，這樣容易睡眠，可以給他吃一些淮山、蓮子、紅棗、黑芝麻、百合、酸棗仁、茯苓、燕山、這是天然助眠的食物。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療