怎樣才能提高精子的質(zhì)量呢？

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，提高精液質(zhì)量，應(yīng)生活規(guī)律。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)注意休息保持心情舒暢，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，生活規(guī)律，禁煙酒，不吃不該吃的東西。堅(jiān)持鍛煉身體。
      

      精子質(zhì)量差女方是很難成功受孕的。導(dǎo)致精子質(zhì)量差的原因主要有生殖器官炎癥、精索靜脈曲張、睪丸發(fā)育障礙等。建議到正規(guī)醫(yī)院詳細(xì)檢查，對(duì)癥治療。另外要糾正不良的生活習(xí)慣，不抽煙，不飲酒，保證充足的睡眠和休息。
      

      回答如下：
       精子的生命力是比較脆弱的，受溫度、煙酒、藥品與輻射、工作環(huán)境、性生活頻率還有疾病等等的影響，所以，平常我們必須謹(jǐn)慎對(duì)待。
       首先，遠(yuǎn)離煙酒，香煙的尼古丁對(duì)精子有直接的殺傷力，酒精會(huì)精子的大部分失去活力，而且會(huì)產(chǎn)生畸形的精子。
       其次，精子怕熱，陰囊的溫度過(guò)熱，就不能正常產(chǎn)生精子，特別是經(jīng)常的熱水澡和桑拿，會(huì)減少精子產(chǎn)生的數(shù)量。
       再其次，藥物和輻射的原因，會(huì)導(dǎo)致精子的染色體發(fā)生異常，造成畸形的精子，導(dǎo)致不育。
       還有，性生活過(guò)于頻繁，這樣精子造成成熟精子數(shù)量過(guò)少，也是影響精子質(zhì)量的原因之一。
       飲食習(xí)慣也是造成精子質(zhì)量下降的原因，比如長(zhǎng)期飲用咖啡類飲品，可口可樂(lè)等碳酸飲料，都具有殺精功能，還有平常飲食中的一些食物，比如芹菜，也是具備殺精功能的。
      以上就是關(guān)于“怎樣才能提高精子的質(zhì)量呢？ ”問(wèn)題的回答，希望能幫到您！
      
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