經(jīng)常頭發(fā)暈失眠睡得早但是第二天起的也很晚

      頭暈主要還是您晚上睡得不好有關(guān)系的，根據(jù)你年齡來看，一般來說不需要特殊用藥，我建議你再睡前喝點(diǎn)熱牛奶，晚上的時(shí)候不要看手機(jī)，不要玩電腦，也不要讓身體過度的緊張勞累，睡前用溫水泡泡腳，這樣可以提高您睡眠質(zhì)量。
      

      經(jīng)常的頭暈，通過睡眠如果不能減輕頭暈的話。最后去醫(yī)院去看醫(yī)生，引起頭暈的，因素特別多。14歲正值身體發(fā)育期，應(yīng)該均衡飲食，不挑食，不要吃過分刺激的食物。學(xué)習(xí)避免太勞累，應(yīng)該勞逸結(jié)合動(dòng)靜結(jié)合。
      

      您好，根據(jù)您提出的問題，作出如下的回答，盡量減少午睡的時(shí)間，同時(shí)多吃一些安神的藥物，睡前盡量是高運(yùn)動(dòng)和一些熱牛奶，熱水燙腳，都能夠幫助您，快速的助眠。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常頭發(fā)暈失眠睡得早但是第二天起的也很晚”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，你頭暈失眠，也許有一點(diǎn)抑郁情緒導(dǎo)致的，也許是心理壓力過大導(dǎo)致的，建議去你學(xué)校的學(xué)生心理健康中心，找一個(gè)心理咨詢師，幫你做情緒方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解癥狀，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，均衡營(yíng)養(yǎng)會(huì)更好。
      

      你好，試試全身放松，用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹凸起來，呼氣時(shí)，小腹凹下去，保持深呼吸，想象著你頭發(fā)暈睡得早起得晚的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……？白天在忙些什么？
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和病情，考慮是生活和學(xué)習(xí)壓力大，建議平時(shí)要合理飲食，多吃蔬菜水果，現(xiàn)在正是發(fā)育時(shí)期需要營(yíng)養(yǎng)多，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)食物，吃安神補(bǔ)腦液，睡覺前熱水泡泡腳。
      

      你的這種情況多考慮為植物神經(jīng)功能紊亂，建議你平時(shí)保持良好的情緒，不要給自己太大的精神壓力，適度運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成有規(guī)律的作息時(shí)間。也可以看中醫(yī)開著調(diào)節(jié)神經(jīng)的中藥服用。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常頭發(fā)暈失眠睡得早但是第二天起的也很晚”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      可能是貧血，學(xué)習(xí)上的壓力過大，精神過度緊張，用腦過度引起的失眠，頭發(fā)暈，如果不放心，建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下。根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，在生活中希望你正常的生活作息，注意合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些補(bǔ)血的食物。如紅棗、豬肝，紅豆等等，經(jīng)常到戶外散步，參加一些體育健身活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于身心健康。也可以在藥物治療的同時(shí)，輔助心理咨詢治療，祝你早日恢復(fù)健康！