經常頭發(fā)暈失眠睡得早但是第二天起的也很晚

      頭暈主要還是您晚上睡得不好有關系的，根據你年齡來看，一般來說不需要特殊用藥，我建議你再睡前喝點熱牛奶，晚上的時候不要看手機，不要玩電腦，也不要讓身體過度的緊張勞累，睡前用溫水泡泡腳，這樣可以提高您睡眠質量。
      

      經常的頭暈，通過睡眠如果不能減輕頭暈的話。最后去醫(yī)院去看醫(yī)生，引起頭暈的，因素特別多。14歲正值身體發(fā)育期，應該均衡飲食，不挑食，不要吃過分刺激的食物。學習避免太勞累，應該勞逸結合動靜結合。
      

      您好，根據您提出的問題，作出如下的回答，盡量減少午睡的時間，同時多吃一些安神的藥物，睡前盡量是高運動和一些熱牛奶，熱水燙腳，都能夠幫助您，快速的助眠。
      
      以上是對“經常頭發(fā)暈失眠睡得早但是第二天起的也很晚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你的描述，你頭暈失眠，也許有一點抑郁情緒導致的，也許是心理壓力過大導致的，建議去你學校的學生心理健康中心，找一個心理咨詢師，幫你做情緒方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解癥狀，平時適當運動，鍛煉身體，均衡營養(yǎng)會更好。
      

      你好，試試全身放松，用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹凸起來，呼氣時，小腹凹下去，保持深呼吸，想象著你頭發(fā)暈睡得早起得晚的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……？白天在忙些什么？
      

      你好，很高興為你解答，根據你講述的這種癥狀和病情，考慮是生活和學習壓力大，建議平時要合理飲食，多吃蔬菜水果，現在正是發(fā)育時期需要營養(yǎng)多，可以補充營養(yǎng)食物，吃安神補腦液，睡覺前熱水泡泡腳。
      

      你的這種情況多考慮為植物神經功能紊亂，建議你平時保持良好的情緒，不要給自己太大的精神壓力，適度運動，養(yǎng)成有規(guī)律的作息時間。也可以看中醫(yī)開著調節(jié)神經的中藥服用。
      
      以上是對“經常頭發(fā)暈失眠睡得早但是第二天起的也很晚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可能是貧血，學習上的壓力過大，精神過度緊張，用腦過度引起的失眠，頭發(fā)暈，如果不放心，建議你到醫(yī)院神經內科檢查一下。根據檢查結果對癥治療，在生活中希望你正常的生活作息，注意合理飲食，加強營養(yǎng)，多吃一些補血的食物。如紅棗、豬肝，紅豆等等，經常到戶外散步，參加一些體育健身活動，鍛煉身體，增強體質，有助于身心健康。也可以在藥物治療的同時，輔助心理咨詢治療，祝你早日恢復健康！